本日の18:14に
二十四節気の夏至をむかえました。

夏至とは
一年で一番昼間が長い日。

陰陽でいうと
陽のエネルギーが極まる日。

ということは
陰のエネルギーが
一番少ない日ともいえます。

東洋医学的には
陰陽のバランスが取れている
状態＝中庸が良いとされています。

夏至と冬至は
陰陽のバランスが一番悪いので
人間の体にも影響するので要注意です。

陽のエネルギーは
積極的に動くという性質があるので

9/23の秋分までは
やりたい事があれば動きやすいです。

ただ、動きすぎにはご注意を！！

何でも過不足無くバランス良くです。

梅雨でも
雨が降らなければ夏日に

そうするとついつい
冷たい飲食物に手が伸びてしまいますが

運動して体が火照っている時は
適度に冷やすと良いのですが

そうでなければ
冷やし過ぎになるので程々に。

今の時期から
冷たいものを摂り過ぎると

消化器系の働きが低下し
夏バテにつながるのでご注意を！！

公共機関なども
複合施設などもクーラーが入って
身体が冷えてしまうこともしばしば。

シャワーで済ますのではなく
しっかり湯船につかることで
疲れが取れやすいだけでなく

その日の冷えも取り除くことが可能です。

是非やってみて下さいね！！