本日は
二十四節気の立春。

まだまだ寒いですが
暦の上では春の到来。

早い年なら
１月下旬から
春の脈が出てくるのですが
今年はあまり出ていないです。

とある患者さんが
庭のフキノトウがまだ芽吹かないと
言っていたのでやはり春の訪れは遅い模様。

２月は
まだまだ寒い日が続くので

しっかりと冬の養生の「防寒」は続けながら

春仕様の身体になるように
肝の気を巡らせると良いです。

というのも
東洋医学的に
春と関係する臓腑は「肝」。

「肝」と関係する身体の部位は筋と腱。

筋や腱を動かし
全身の気を巡らせるには適度な運動を！

散歩やラジオ体操がオススメです。

「肝」と関係する味は酸味。

適度な酸味は「肝」の働きを高めます。

柑橘類だと
いよかんやポンカンがオススメです。

セフルケアには
やはりお灸がオススメで

■合谷と太衝

■太衝と三陰交