本日は
二十四節気の小満。

小満とは
万物が次第に長じて
天地に満ち始める頃。

昨晩は関西にいましたが
ものすごい雨でしたね。

梅雨というより・・・

農作物にとっては
必要な雨ですが降りすぎるのは
根が腐ってしまったりと悪影響。

人間にとっても
急激な天候の変動は影響しますが

日頃から養生しておけば
大きく崩れることが減ってきます。

梅雨時期は湿気が
消化器系に影響します。

最近は動くと暑く感じられるので
もう冷たい飲み物をガンガン摂っている人も
少なくないのではないでしょうか。。。

冷たい飲み物や食事は
直接胃を冷やしてしまい
さらに消化吸収をになっている脾にも影響します。

運動で身体がほてり汗をかいた時以外は
できるだけ常温（それでも体温より低温）のものを。

もしくは清熱作用のある
菊花茶や冬瓜や緑豆などを
温かい飲み物や食事として摂ると良いです。

暑い時は、
手首や首の太い血管を冷やすと
身体のほてりもマシになります。

出先でも
トイレで手を洗う時に
手首をしっかり冷やしてあげると
身体だけでなく気分までスッキリとします。

梅雨時は
常に湿気の影響を受けるのですが

一度体内に入ってしまった「湿邪」は
なかなか体外に出てくれなくなるので
予防が本当に大切です！！

特に梅雨時期は
お灸がオススメです。

■足三里（あしさんり）

■公孫（こうそん）

■三陰交（さんいんこう）

■血海（けっかい）

ぜひセルフメンテナンスにはお灸を！！