本日は
二十四節気の立春。

暦の上では
春の到来ですが
まだまだ寒いですね。

しかし自然界のエネルギーは
確実に春に向かっています。

今朝も外に出た瞬間に
少寒い空気の中に少し春を感じました♪

冬の間に
なまってしまった身体を
春仕様の身体にしていく必要があります。

まずは
散歩など軽く活動量を増やし
全身の気（エネルギー）のめぐりを良くしましょう。

柑橘類も
エネルギー循環のお手伝いをしてくれるので
自分の適量を取り入れると良いです。

食べ過ぎは
身体の冷えにつながるので要注意！！

季節の変わり目には
セルフケアがより大切になります。

お家で簡単にできるお灸がオススメです！

ぜひ取り入れて見て下さい😁