本日は
二十四節気の秋分。

秋分とは
昼と夜の長さがちょうど同じ日。

昼間は暑くても
すっかり空気が秋めいてきましたね。

立秋を過ぎてから
乾燥予防が必要と伝えてきましたが

まだ蒸し暑さを感じている時には
ピンとこなかったかもしれませんが

今後は本格的必要なのでお忘れなく！！

こまめな水分補給と
秋に関係する内臓の「肺」が
常に潤っている状態を維持することが大切です。

「肺」の潤いに良い食材は

梨、くるみ、ぎんなん、栗、白胡麻、落花生など。

積極的に摂るようにすると良いです。

セルフケアにはお灸がオススメです！！

「肺」の働きを高めてくれるツボは

■太淵（たいえん）