本日は

二十四節気の春分。

春分とは

ちょうど昼と夜の長さが同じ。

陰陽のエネルギーがちょうど半分。

宇宙元旦とも言うのですね

先週は一気に暖かくなっていたのに

週末から寒の戻りで体も驚いていますね。

明日、明後日も寒さが続くようなので

しっかりと冬並みの防寒を！！

やはり、体が冷えて体温が下がると

体の免疫力も下がってしまいます

一気に春服にするのではなく

春らしい色だけど暖かい服などがオススメです。

急に体が冷えた時に

寝違いやぎっくり腰になりやすいので

足湯をしたり、湯船にしっかりと浸かり

その日の冷えはその日の内に取り除きましょう

でないと

冷えが体内で蓄積され内臓等に影響がでます

春なのに

気分が軽くならず楽しめない。。。

という方は

■合谷（ごうこく）：手の甲、親指の人差し指の間、押して痛気持ちいい所

■太衝（たいしょう）：足の甲、親指と人差し指の骨と骨の間

この2箇所のツボを

ぎゅっぎゅっと押すかお灸を！！

全身の気の巡りを良くしてくれます

他には

柑橘類も体の気の巡りを良くしてくれるのでオススメです。

簡単にできる

お灸セルフメンテナンスを是非どうぞ！！