本日は
二十四節気の立夏。

立夏とは
新緑に吹く風に
夏の気配が感じられる頃。

昨日は全国的に
良い天気でしたが

今日は天気が一転し
全国的に雨。。。

日頃から
身体の気（エネルギー）の巡りが悪いと
気圧の変化に体調も左右されがち。。。

これから夏に向けて
夏に対応できる身体に
調整していくのと同時に

日本の場合は
夏の前に梅雨への対応が必要に。

昨日みたいに
天気が良いと一気に気温が上がり
ついつい冷たい飲み物を飲みたくなるもの。

けれど
運動などして体温が上がり
汗をかいた場合以外は

キンキンに冷えた飲み物や
氷が大量に入った飲み物は
胃をダイレクトに冷やしてしまい

消化器系の働きが低下し
梅雨前に身体がだるくなってしまうので
本当に要注意です！！

通常は常温の水
もしくは白湯（さゆ）がオススメです。

身体の気（エネルギー）の巡りを
良くするには日頃から適度に身体を動かすこと。

わざわざ運動をしよう！
となると億劫に感じてしまう人は

通勤や通学時に
駅を一駅手間での乗降して
いつもより少し歩く距離を長くするなど
工夫するだけでやらないのとでは雲泥の差が。

セルフケアにはぜひお灸を！！
誰もがもっているツボを活用しない手はないです。

全身の気（エネルギー）の巡りを良くするツボは

■合谷（ごうこく）

■太衝（たいしょう）

ぜひやってみてくださいね♪