本日は二十四節気の秋分。

秋分とは

昼と夜の長さが

ちょうど同じになる日。

陰陽でいうと
一番バランスが取れている日。

ここから12月の冬至に向かって

どんどん陰が増えていきます。

陰とは冷ますエネルギー

陽とは温めるエネルギー

陰が増えるということは

日常の生活も冬に向かい

落ち着かせていく季節です。

先週末の台風が去って

一気に涼しくなりました。

気候の変化が急すぎて

身体がついていかない方も少なくないです。

衣替えをし防寒対策！
寝具も朝の冷込み対策を！

秋の養生法で
大切なのは乾燥予防！

喉が渇かなくても
小まめに水分補給。

その他
季節の野菜は
秋ナス、レンコン、里芋、栗など

季節の果物は
梨、柿、ぶどうなど。

果物は食べすぎると冷えるので
食べすぎないように！！

風邪による咳がスッキリしないなどは
杏仁霜 をミルクに混ぜて飲むのもオススメです。

風邪の引き始めで
鼻がグスグスな時は

■合谷
■孔最
■太淵
のお灸がオススメ！

寒気がある時は
貼るカイロを首の付け根の
一番出っ張っている骨辺りを温めてください！！