本日は

二十四節気の立秋。

立秋とは

涼しい風が

初めて吹く頃。

うーん

昨日も体温以上の気温を

観測した地点が多くあったので

秋と言われても。。。って感じですね。

しかし

地球上のエネルギーは確実に変化していて

その変化が私たちの身体にも影響しています。

台風５号が日本列島を直撃していて

その低気圧の影響も大きいく

今日は朝から

身体がだる重いと感じた人も多いのではないでしょうか。

まだまだ暑い日が続き

ついつい冷たい飲食物が欲しくなりますね。

冷たい飲食物は

直接胃を冷やしてしまい

その働きを低下させてしまうので問題です。

胃の働きが低下すると

消化吸収にも影響します。

すると

食欲がなくなってしまったり

食べているのに

それが栄養とエネルギーに変換できない

という残念な状態になります。

そして初秋になると

昼間は暑いけれど

朝晩は涼しくなっていくので

昼間は適度に暑さ対策をし

朝晩はしっかりと涼しさ対策です。

昼間でも

汗をかいた後

クーラーで冷えると風邪を引きやすくなるので

しっかりと汗を拭き取る事が大切です！！

もしクーラーなどで冷えてしまったら

しっかりお風呂で温め

その日の冷えはその日の内に取り除きましょう♪

そしてセルフメンテナンスで

足ツボ法を取り入れるのも良いですよ。

その他には

セルフお灸。

セルフケアでは

夏バテ解消までは無理という方は

ぜひプロの施術を早めに受けてみてください。

体調がすぐれない時

メンテナンスが

早ければ早いほど

回復も早くなります。

秋への身体にシフトしていけるように

日頃からできることから気を付けてみてください！！