本日は
二十四節気の立春。

よく暦の上では春
と言われますが

自然界のエネルギーは
確実に春へと変化しています。

ということは
地球上で暮らしている私たちも
感じなくともエネルギーの変化は受けています。

ちらほら梅も咲き始め
晴れの日の日中はポカポカ日和の日も。

ただ
朝晩はまだまだ冷え込みもあり
まだまだ防寒など冬の養生も必要です。

これから1ヶ月くらいをかけて
少しずつ春仕様の身体に準備していくと良いです。

■冬同様に防寒・防燥

■睡眠時間の確保

■冬眠状態の体を目覚めさせる適度な運動

■体のエネルギーの巡りを良くする柑橘類

■体のエネルギーの巡りを良くするお灸
オススメのツボは：合谷・太衝

できる事から少しずつ
日常に取り入れてみてください！！