本日は

二十四節気の啓蟄。

啓蟄とは

暖かくなり

地中で冬ごもりしていた

虫が這い出して活動を始める頃。

少しずつですが

空気が確実に春めいてきましたね

東洋医学的に

春と関係する内臓は「肝」

「肝」は

ストレスを受けやすいです

適度に体を動かしたりして

日々のストレスを発散することが大切です。

五臓六腑

全てが関連し合っているのですが

「肝」と「脾」の関係は密接で

「肝」のエネルギーが強くなりすぎると

消化器系に影響が出やすくなります。

春は何度末、年度始めなので

これから歓送迎会などが増えてきますね。

いつもより

お酒を飲み過ぎないように

気を付けることが大切です

食事の時も

しっかり３０回以上は噛んで

胃腸に負担がかからないようにすると良いです