本日は

二十四節気の雨水。

雨水とは

冬の間に積もった雪や氷がとけて

雪も雨に変わる頃のこと。

今日の東京は

まさに春に向かう雨でしたね。

春に向かう時

急に暖かくなったかと思ったら

また急に寒の戻りがあったりと

身体も

その気候の変化に対応するのに大変

春が近づくと

やはりファッションも春物にしたいものですが

まだまだ寒い日は続くので

色を春物にしても

身体はしっかりと防寒できるものが良いです！

東洋医学的に

春と対応する感情は

「怒り」

これは

身体のエネルギーの巡りが悪くなると

いつもより少しのことでイライラしたりします。

そんな時は

軽く散歩をしたりすると良いです。

身体を少し動かすだけで

体内のエネルギーの巡りがアップします

他には

ストレス発散になるように

自分の好きな音楽を聞いたり

好きな本やマンガを読んだりするのもオススメ

「春は苦味を盛れ」

と言われるように

・フキノトウ

・タラの芽

など苦味のものを食すると

冬の間に鈍っていた身体が目覚めます

本格的な春到来に向けて

春仕様の身体にシフトしていきましょう

日頃のセルフケアには是非お灸を！！