本日は
二十四節気の穀雨。

穀雨とは
田畑を潤し
穀物の成長を助ける春の雨。



晴れ間も束の間
明日はまた雨模様ですね。


雨だと
憂鬱になるという方もいる中

外出自粛生活が続いていて
より一層辛く感じるかもしれません。

そんな時こそ
自分の気分が上がるものを用意すると良いです!

なぜなら
春と関係する臓腑は「肝」で
ストレスの影響を受けやすく

「肝」の働きが落ちると
全身の気（エネルギー）の巡りが悪くなります。

全身の気（エネルギー）の巡りが悪くなると
五臓六腑の働きが悪くなり、心身に影響が出てきます。


では
自分の気分が上がるものとは？

人それぞれだとは思いますが
・好きな音楽を聞く
・好きなドラマや映画を見る
・好きな俳優さんなどの写真を眺める
・可愛いワンちゃんや猫ちゃんなどの写真を眺める
・好物を思う存分食す
・友人と電話やオンラインで話す

などなど。


ストレスフルな生活なので
家の中を大掃除してスッキリさせて
心地良い空間づくりも良いかもしれません。



新型コロナ対策としては
手洗い・うがい・洗顔はもちろん
やはり免疫を上げること！！

いつもより
３０分〜１時間多く寝るようにする。

お籠り生活だからと
インスタントばかりにならないように
旬の野菜や果物を毎日摂るようにする。

免疫を上げる作用のある
足三里のツボにお灸をする。

日頃のセルフケアにお灸がオススメです！！


１００年に一度！？の危機を
元気に乗り切りましょう！！！