本日は
二十四節気の処暑。

処暑とは
これまでの暑さが
ようやくおさまる頃。

関東では
昨晩からの雨で気温があまりあがらず
本日は過ごしやすい休日でした。
と言っても３０度はありましたが・・・

今年はコロナの影響で
猛暑日でもマスクが必要で
いつも以上に水分補給が大切です。

外出した時に汗をかいたり
運動をした時の身体の火照りなどには
身体を冷やす効果のある「麦茶」がオススメです。

もちろん汗とともに失われたミネラル分の補給も！！

東洋医学的には
汗とともにエネルギー消耗もすると考えられています。

水分、ミネラルの補給だけでなく
すぐにエネルギーとなる吸収の良い食べ物を！

エネルギー補給ゼリーやバナナやおにぎりなどがオススメ。

8月も下旬ですが
まだまだ暑い日が続きます。

夏バテ防止、健康維持のためには
家で簡単に出来るお灸がオススメです

■足三里：膝のお皿の下に指４本分

■三陰交：内くるぶしの上、指４本分