本日は

二十四節気の処暑。

処暑とは

これまでの暑さが

ようやくおさまる頃。

お盆休み後半

かなり涼しかったのが

また暑さが戻ってきてしまいましたね

さらに

台風２０号が四国、近畿地方にもうすぐ上陸。

まだまだ

暑さが残る８月下旬

適度に

暑気払いをしつつ

身体が冷えないように注意することも大切

まずは

猛暑でついつい

冷たいものの飲食が多くなり

かなり負担がかかった胃腸の復活が先決です！！

胃腸の働きが悪くなり

内臓とリンクしているツボが

集中している背中から腰がバリバリ

という患者さんも少なくないです

さすがに

自分で背中や腰はお灸ができないので

手足のツボを使い対処すると良いです！！

■足三里　膝の下から指4本分下、骨の外側指１本分

■三陰交　内くるぶしの上、指4本分、骨のきわ

もし可能であれば

お腹のツボを足すとより良いですよ

■天枢　おへその左右へ指３本分

■関元　おへそから指4本分下

セルフケアには是非お灸を