本日は

二十四節気の立夏。

立夏とは

新緑に吹く風に

夏の気配が感じられる頃。

本日は

風が爽やかで本当に気持ち良いですね

４月下旬から

夏のように暑かったかと思うと

急に涼しくなったりと気候の変動が大きい今年。

春に関係する肝

その影響を受けやすい脾胃（消化器系）

ここ最近、

特に暴飲暴食したわけでないのに

胃腸の調子があまり良くないという方もちらほら。

胃腸の調子が悪いと

お肌の調子にも影響が出ます。。。

どの季節でも

脾胃が丈夫だと健康なのですが

夏日が出てくると

ついつい冷たいものの飲食が増えるので

今のうちから

脾胃を整えておくことがとても大切です

いつも以上に

噛むことを意識し

胃の負担を減らす。

かなり暑いとき以外は

冷たい飲み物をできるだけ避ける

などなど。

自分で養生することは可能です！

さらに

お家でお灸ができるとより良いです。

ほんの数箇所のツボを

少し刺激するだけで体調を整えることが可能です

今、オススメのツボは

■太衝（たいしょう）

■合谷（ごうこく）

■足三里（あしさんり）

■三陰交（さんいんこう）

ぜひやってみて下さい

お灸のセルフケアの解説はこちら→