本日は

二十四節気の立秋。

立秋とは

涼しい風が

初めて吹く頃。

本日の関東は

台風の影響で一気に気温が下がり

昨日と比べると１０度近くの差でかなり涼しいですね。

うだる様な暑さから

肌寒さを感じるくらいの

気温の変化に身体はびっくり​​​​​​​

こんな急な気候の変動には

服装の対応をしっかりして身体への負担を少なめに。

酷暑の格好のままだと

風邪（ふうじゃ：身体に悪影響の風）に当たり

カゼを引いてしまいます

暑い地域では

適度に身体の熱を取りつつも

身体を冷やしすぎない様にご注意を

関東では

猛暑も一旦お休みですが

長期予報によると今月いっぱいは猛暑らしいです。

夏の疲れを出さないためにも

冷たいものの飲食をし過ぎないように！

その日の疲れは湯船でリセット！

昼間の疲れ残さないように十分な睡眠を！

夏を元気に過ごし

元気なままで秋を迎えましょう

身体が疲れている時は

ぜひお家でのセルフケアにお灸をどうぞ

すでに夏バテという方は

早めにプロの力でリカバリーを