本日は

二十四節気の啓蟄。

啓蟄とは

暖かくなり

地中で冬ごもりしていた

虫が這い出して活動を始める頃。

今年は

例年以上に寒暖差が激しく感じます。

春の嵐も強いつよい

こんな

季節の変わり目に

体調を崩してしまうのは

自然のエネルギーに身体が対応できていないから。。。

少しでも

身体の負担を減らすように

自然のエネルギーに対応していくと良いです！

まず

今の時期は

上着を脱ぎ着しやすいものにする。

少し汗ばむようなら

すぐに脱いで体温調節。

かいた汗はできるだけすぐに拭く！

＊背中はトイレに入ってサッと拭くなど

そして

少し寒いかなと感じたらすぐに羽織る。

マフラーやストールも上手く使うとより良いです

地から湧き出してくる

春の陽気はエネルギーが強いので

適度な運動（散歩程度でOK!）で

身体からどんどん発散させましょう

春なのに

なんか鬱々として

気分がスッキリしないという方は

柑橘類や酸味のものを食すと

体内の気の巡りが良くなります

体調が思わしくない時は

早めの対処が大切です！！

まずは

セルフケアのお灸をどうぞ〜

それでも回復しない場合は

早急にプロの施術に任せると良いですよ♪