本日は

二十四節気の夏至。

夏至とは

一年で一番昼間が長い日。

今年は

梅雨プラス台風の影響で

体調がすぐれない人が多いです。

東洋医学的に

夏至は陽気（温めるエネルギー）が極まる時で

体調を崩しやすい時期ととらえています。

湿気の影響を受ける内臓は脾（消化と吸収）。

＊胃の働きは食べる、脾とは違いますが密接な関係があります。

特に暴飲暴食をしていなくても

食欲が落ちたり、食べられても胃がもたれて

なんか胃がスッキリせず重い。。。という方も

こんな時に

暑いからといって

冷たいものを飲食すると

胃や脾の働きがさらに低下し

消化器の働きが悪くなるという悪循環に。

消化器系の働きをアップするには・・・

1.冷たいものの飲食を控える！

2.よく噛む！（３０回以上）

3.消化器系の働きをアップするツボにお灸！

梅雨はしっかり養生し

元気に夏を迎えましょう！！