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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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◎春が来るまでは防寒を!!〜大寒の養生法〜

本日は

二十四節気の大寒

 

大寒とは

小寒から節分までの

「寒の内」のちょうど真ん中。

一年で一番寒い時期のこと。

 

毎年、センター試験は

雪が降ったり寒い日が多いのですが

今年は寒さが厳しくなく過ごしやすかったですね。

 

 

全国的にインフルエンザが大流行ガーン

 

先ずは予防!!

基本ですが

手洗い&うがい”が大切ビックリマーク

 

そして

免疫力を上げるためにも

睡眠時間をしっかりと確保すること。

 

 

東洋医学では

寝ている間にエネルギーを

作り出していると考えています。

 

冬場は特に

睡眠時間を長めに取ることが必要です。

 

なので

冬の養生で大切なのは

早寝遅起き」を徹底することビックリマーク

 

 

さらに

体温が0.1度下がると

免疫力は20%下がるとも言われます。

 

冬の間は

何が何でも防寒です!!

 

 

【簡単養生法】

免疫力をアップするためのツボは

足三里アップ

 

お灸することで

消化器系の働きもアップし

栄養とエネルギーが作り出され

免疫力が上がっていきます音譜

 

日々のお灸ケア

とても簡単なのに

身体にとって良い作用してくれますウインク

 

徹底的に

症状改善、体質改善を希望する方は

プロによる定期的なメンテナンスが必要です。

 

お気軽にご質問&ご連絡ください