本日は

二十四節気の大寒。

大寒とは

小寒から節分までの

「寒の内」のちょうど真ん中。

一年で一番寒い時期のこと。

毎年、センター試験は

雪が降ったり寒い日が多いのですが

今年は寒さが厳しくなく過ごしやすかったですね。

今

全国的にインフルエンザが大流行

先ずは予防！！

基本ですが

”手洗い＆うがい”が大切

そして

免疫力を上げるためにも

睡眠時間をしっかりと確保すること。

東洋医学では

寝ている間にエネルギーを

作り出していると考えています。

冬場は特に

睡眠時間を長めに取ることが必要です。

なので

冬の養生で大切なのは

「早寝遅起き」を徹底すること

さらに

体温が0.1度下がると

免疫力は２０％下がるとも言われます。

冬の間は

何が何でも防寒です！！

【簡単養生法】

免疫力をアップするためのツボは

足三里

お灸することで

消化器系の働きもアップし

栄養とエネルギーが作り出され

免疫力が上がっていきます

日々のお灸ケア

とても簡単なのに

身体にとって良い作用してくれます

徹底的に

症状改善、体質改善を希望する方は

プロによる定期的なメンテナンスが必要です。

お気軽にご質問＆ご連絡ください。