本日は
二十四節気の夏至。

夏至とは
一年で一番昼間が長い日。

東洋医学的には
陽が極まった状態なので
最も陰陽のバランスが悪い日でもあります。

さらに新月も重なって
梅雨でもあるので体調が優れない
という人も少なくないのではないでしょうか。

この地球上に住む限り
陰陽のエネルギーの変化は受けるので

いかにその変化の時期を知って
自然界のエネルギーの波を乗りこなすかが
健康を維持し元気に暮らしていくカギとなります。

梅雨時期は
湿度が消化器系に悪影響を及ぼすので

日頃から
冷たいものの摂り過ぎに要注意！！

運動後でなければ
水分補給はなるべく常温で
こまめに摂ると良いです。

梅雨時期は特に
お灸が良く効いてくれるので
どんどんお灸ケアをやってみてください！！

胃腸系の万能ツボは
足三里：膝の下指４本分下で、中央の骨より外側へ指１本分外

三陰交：内くるぶしの上指４本分で、骨下側の際

その日の疲れを
次の日に持ち越さないように
しっかり湯船に浸かって適度に汗をかく！

簡単なこと
少しのことでも
続けられると身体は反応してくれます。

ぜひお家ケアに取り入れてみてくださいね！！