本日は

二十四節気の穀雨。

穀雨とは

田畑を潤し

穀物の成長を助ける春の雨。

今日は

春とういうよりもう夏。​

暑い！

午前中から２０度以上で

昼間には夏日って。。。

急な気温の変動は

本当に身体にこたえますね

健康において

適度に日光に当たることは必要ですが

こうも暑くなると

紫外線が気になるし

急な暑さで頭がボートしてくる。

暑い時は

適度に身体を冷やすことも大切！

冷えはダメだからと

暑い時にまで温めていると

逆に身体に

熱を溜め込んで不調をきたします

どんな時でも

自分にとって最適なバランスが大切

なので

自分の身体にとって

最適なバランス状態がどのようなものかを

まず知ることが重要になってくるのです。

＊バランスとは陰陽、寒熱、上下左右のバランスのこと

一度そのバランスを知ると

少しズレると不快に感じて

調整しようとするので

体調が大きく崩れることが減ります

身体のバランスが取れている時は

健康で美容状態も良いわけです

少しズレたな

と感じたらすかさず

セルフお灸を！！

セルフお灸で調整できない時は

早めにプロの施術を受けてください！！