本日は

二十四節気の立春。

暦の上では

春の到来ですが

実際は寒波も押し寄せ

まだまだ寒い日が続いていきます。

しかし

自然界のエネルギーは

確実に春に向かっていて

私たちの身体も

春仕様に変化させていく必要があるのです。

冬の間に

なまってしまった身体を

シャキっと目覚めさせるには・・・・

”春は苦味を盛れ”

そう

雪の下から芽吹いてくる

たらの芽やふきのとうやウドなど

苦味を多く含んだ山菜や野菜を食すと

身体が目覚めてくれるのです

ぜひ

食事に取り入れてみてください

今、インフルエンザも猛威をふるっていますね

今月いっぱいは

厳しい寒さが続き

免疫力も弱くなりやすいので

防寒はもちろん！

しっかりと睡眠時間を確保し

バランスの取れた食事をとるようにしてみてください。

なんか体調がおかしいかも・・・

という時は

早めの対処が肝心です！！

プロの施術で体調が崩れない身体づくりをぜひどうぞ