本日は

二十四節気の小寒。

小寒とは

冬至後１５日目で

いわゆる「寒の入り」。

寒さが極まるやや手前。

暦どおりに

寒さがやってきましたね

次の大寒に向けて

どんどん寒さが厳しくなっていくので

体調を保つためにはしっかりと防寒することが大切です

特に、

首・手首・足首は

冷えないように注意が必要です！！

さらに

年末年始でいつもより飲食の量が増えて

負担のかかった胃を休めてあげることも大切です

明日から

しっかりと噛むことを意識するよいいです

最低３０回以上噛む！

３０歳以上の人は

年の数だけ噛むと消化力と吸収力がアップします

お家で簡単にできる

セルフお灸ケアもオススメです。

いつも元気で若々しさを維持するには

プロによる月１メンテナンスがオススメです

ぜひどうぞ。