本日は

二十四節気の立春。

まさに本日の東京は春。

昼間は２０度近くまで上がり

コートを着て歩いていると汗ばむほど

普段なら

暦の上で春の到来と言ってもまだまだ寒い時期。

それが急に暖かくなり

予報では今晩から急激な冷え込み。。。

今日の暖かさで気持ちまで緩んだ分、

今晩からの寒さに気を引き締める必要がありそうです。

しかし

立春を過ぎると

地球上のエネルギーの変化と共に

人間の身体も変化していくので

春仕様の身体になるように準備が必要です

■苦味の食材を食べる

冬の間に鈍ってしまった身体を

目覚めさせてくれるのが苦味

例えば

・うど

・たらの芽

・ふきのとう　など

■少し早起きをする

冬の間は

早寝遅起きでしたが

立春を過ぎると

日の出も次第に早くなるので

少し早めに起きると良いです。

■適度に身体を動かそう

地球上のエネルギーが

湧き上がってくる春

冬の間

緩慢になっていた

体内のエメルギーが巡るように

身体を動かし始めると良いです

まだまだ

寒い日がありますが

日頃のお灸ケアで

春仕様の身体へ準備をしていきましょう