本日は
二十四節気の白露。

白露とは
道端の野草に白い露が宿るほど
秋が本格的になる頃のこと。

今回の台風１０号の被害が
大きくなかったことを願うばかり。

かなりの巨大台風で九州地方だけでなく
中国・四国・関西・東海地方まで影響が。。。

気圧の変化が激しいこともあり
体調が優れないと訴える方が少なくなかったです。

暑さのピークは越えたとはいえ
まだまだ暑い日が続くので
秋を楽しめるのは１０月以降になりそうですね。

これから秋仕様の身体にするために
初秋の養生法は暑さ対策をしつつ乾燥対策！！

適度に身体の熱を冷やすのがポイントで
冷やし過ぎるのは要注意！！

少し涼しくなると
喉の渇きもあまり感じなくなるけれど
空気は乾燥してくるのでこまめに水分補給を。

特に
喉の粘膜や鼻の粘膜が乾燥すると
風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

今年は新型コロナもあるのでいつも以上に
こまめな水分補給を意識してください！！

東洋医学的に
秋と関係する内臓は肺で

関係する味覚は辛味ですが
辛味は体内の水分を散らす働きがあるので
摂りすぎると乾燥の嫌いな肺に悪影響が出るのでほどほどに。

日頃のケアには
家でも簡単にできるお灸を是非どうぞ！！