本日は
二十四節気の大寒。

大寒とは
小寒から節分までの
「寒の内」のちょうど真ん中。
一年で一番寒い時期のこと。

ここ数日
天気は良いけれど暦通りの寒さ

冬の養生は「防寒」！！

首・手首・足首をしっかり「防寒」し、
頭、背中、足全体を温める！！

おしゃれも大切だけど
身体はもっと大切！！

「防寒」と「温め」の
ポイントを押さえれば
おしゃれも楽しめます♪

冬は「蔵」の季節。
春を元気に迎えるために
栄養とエネルギーを蓄えること。

仕事のし過ぎ、遊び過ぎ、運動のし過ぎには要注意！！

睡眠中に栄養とエネルギーがつくられるので
いつもより十分な睡眠時間もとても大切！！

早寝遅起きで
しっかりと睡眠時間を確保すると良いです。

日頃のセルフケアはお灸がオススメ！
おうちでゆったりとしながらお灸ケア
心も身体もほっこりと緩みますよ。