本日は

二十四節気の冬至。

冬至とは

一年で最も昼間が短い日。

東洋医学的には

陰が極まった日（これ以上、陰が増えない）。

これからが冬本番ですが

地球上のエネルギーは

明日から陽（暖かいエネルギー）が増えていくのです。

陰が極まる冬至と

陽が極まる夏至は

最も

陰陽のバランスが悪く

体調を崩しやすいと言われています

なので

古来より冬至には

運（うん）のつく

食べ物を食べると

縁起が良いだけでなく

栄養を付けて

寒い冬を乗り越えよう！

という意味もあるのです。

ゆず湯に入ることは

もともとは

運を呼び込む前の

厄払いの禊だと考えられています。

ゆず＝湯治

という語呂合わせもあります

冬の養生で大切なことは

しっかり

頭部、首、足を防寒し

暖めることです

プロによる全身調整を