本日は

二十四節気の大寒。

大寒とは

小寒から節分までの

「寒の内」のちょうど真ん中。

一年で一番寒い時期❄️

冬の養生は

何が何でも防寒

しっかり

寒さを防ぐ服を着て

身体を温めるお食事をとること。

生姜だけでは

温まるのは一時的になるので

シナモンを足すと効果がアップします♪

もちろん

お食事がエネルギーを作り出す元にもなるので

色々なものをバランスよく摂ると良いです。

そして

元気に春を迎えるために

エネルギーの消耗を避ける！

働き過ぎ、遊び過ぎに要注意

睡眠時間をたっぷりとって

日中もできるだけゆっくり過ごすのが一番

今の一番寒い時期を乗り越えられたら

春はもうすぐそこまで来ています♪

日頃のセルフケアは

お灸がオススメです。

自分でのセルフケアでは満足できない方は

ぜひプロの全身施術を受けてみてください。

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