本日は

二十四節気の寒露。

寒露とは

「秋の長雨」が終わり

秋がぐっと深まる頃。

のはずが

昨日、一昨日は関東では夏日。

太陽に当たると本当に暑く

１０月とは思えない気候でした。

それが一変！

本日は１０度近く下がり

秋に逆戻り〜

身体がおかしくならない方がおかしい！？

こんな気候変動に順応するには・・・

日頃から

身体にある１４本の経脈の流れを良くし

それぞれ対応する内臓の働きを維持することです。

秋に対応する内臓は「肺」

肺は乾燥を嫌う臓腑なので

喉が渇かなくても夏同様

こまめに水分補給をする必要があります

体内の水分を発散させやすい

辛味のもの（ニンニクや生姜や唐辛子など）は控えるように。

秋

あまり体を動かさないでいると

体内の気（エネルギー）が停滞するので

休息しすぎ、寝すぎは良くないので適度に散歩などすると良いです

感情面では

「憂い」や「悲しみ」と関係があるので

いつも以上にそういった状況になりやすいのが秋です。

気分が晴れる音楽を聴いたり

お笑いなどを見て楽しく過ごすことを心がけてください

日頃のセルフケアには

ぜびお灸ケアを！！

ほわーと身体と気分が緩みますよ〜