本日は
二十四節気の立夏。

立夏とは
新緑に吹く風に
夏の気配が感じられる頃。

ここ最近のG.Wは
夏日になることが多いですが
今年は少し低めというか平均気温というか・・・

G.W前半は天候の変化に伴い
気温の上下も激しく、体温調整が難しかったですね。

暑くなってきて気を付けたいのが
冷たいものの飲食。

ついつい手が伸びてしまいますが
冷たい飲食物はダイレクトに
脾胃（消化器系）の働きを低下させてしまいます。

常温の飲み物であっても
体温よりは低いので身体を冷やします。

動いて体温が上がっている時は
冷たい物で適度に冷やすのは良いですが
摂り過ぎるのは要注意です！！

昨日、沖縄地方での梅雨入りが発表されたので
九州や本州なども平年よりも早いかもしれません。

梅雨前に脾胃（消化器系）の働きが低下すると
梅雨時期の身体の重だるさがひどくなり
なかなか解消せず夏バテにもつながります。

５月はしっかりと
脾胃（消化器系）の養生をすると良いです。

オススメの飲み物は
■はと麦茶
■コーン茶

おうちでのケアはお灸がオススメです。

■足三里（あしさんり）膝の外側下、指４本分のところ

■三陰交（さんいんこう）内くるぶしの上、指４本分のところで骨の際

■血海（けっかい）膝内側の上で、指３本分のところ

できれば
■天枢（てんすう）おへその横、左右指３本分のところ