本日は
二十四節気の穀雨。

穀雨とは
田畑を潤し
穀物の成長を助ける春の雨。

今月は
冬・春・夏が混在。

気温の変動が激しく身体もびっくりですね。。。

こんなに激しい変動にも順応できるには
全身の気（エネルギー）の巡りを良くすること。

東洋医学的には
身体を流れる１４本の経絡の流れを良くすること。

普段できる簡単な方法として
指揉み、散歩、ラジオ体操、ストレッチなど。

ほんの少しでも
毎日続けると身体は変化してきます。

その他のオススメは
もちろんお灸ケア！！

全身の気（エネルギー）の
巡りを良くするツボは

■合谷（ごうこく）
手の甲で、親指と人差し指の間を上がり
人差し指側の押して痛気持ち良いところ

■太衝（たいしょう）
足の甲で、親指と人差し指の間を上がり
骨と骨の間の凹み

今の時期の注意点は
暑いからといって
冷たくキンキンに冷えた飲食物を摂り過ぎないように！！

運動などをして
体温が上がった時は適度に冷やすことも必要ですが

冷えた飲食物と摂り過ぎると
脾胃（消化器系）の働きが低下してしまいます。

梅雨に入る前に
消化器系の働きが悪くなるのは
夏バテ防止のためにも避けたいものです！！