本日は
二十四節気の寒露。

寒露とは
「秋の長雨」が終わり
秋がぐっと深まる頃。

台風の14号の影響で
本日は冷たい雨の一日でしたね。

気温も一気に下がったので
身体もびっくりで対応しきれないし
服装も何を着たら良いのやら・・・。

急激な気候の変動に対応するには
身体の変化を素早く感じ取ることが大切です。

寒いと感じたら
我慢しないこと！！

暑ければ服を脱げば良いですが
寒いのは重ねて着ないと身体の芯から冷えてしまいます。

身体が冷えると
皮膚にあるツボを結んでいる経絡の流れが悪くなります。

経絡の流れが悪くなると
それに関連する内臓の働きも低下します。

これから晩秋に向かうので
しっかりとした防寒と防燥が必要です。

身体を温める服装と食事を心がけ
楽しい秋を堪能してくださいね！！

日頃のセルフケアには
心地よいお灸がオススメです！！