本日は

二十四節気の霜降。

霜降とは

秋が一段と深まり

山の方から霜が降りだす頃のこと。

２２日（火）は

富士山の初冠雪の便りがありましたね。

昨日は

久しぶりの良い天気でしたが

今日はまたあいにくの天気

先週から急に

朝晩が冷えてきて

衣替えが間に合わず

風邪を引いてしまっている方もチラホラ。

ぞくっときたら

カイロを首の付け根あたりに貼ると良いです。

寒気がなくなると剥がすこと！！

ずっと貼りっぱなしにすると

熱くなってきて汗ばんできて

逆に汗が冷えてまた寒気が出たりします。

家では

足湯がオススメです。

通常ほお風呂より温度を２度ほど上げて入れ

足が発赤するぐらいで１５〜２０分ほど。

すると寒気もなくなりスッキリします。

その他にはお灸もオススメです。