本日は

二十四節気の秋分。

秋分とは

昼と夜の長さが

ちょうど同じになる日。

今後は

徐々に夜が長くなり

秋も深まっていきます。

今年は特に

気候変動が激しく

台風の後は真夏日になったり

また急激に涼しくなったりとして

身体を気候に順応させるのも大変！

心地良い秋が待ち遠しい・・・

秋

東洋医学では肺と関係します。

肺は

乾燥を嫌う内臓。

涼しくなると

喉の渇きも落ち着き

水分補給が一気に落ちる人もいますが

実は外気の乾燥から

身体の水分も奪われるので

こまめな水分補給が必要です。

水分補給以外にも

季節の果物の梨やぶどうで

肺を潤してあげるのも良いです。

感情面では

憂いや悲しみとリンクしやすい季節です。

憂いや悲しみに

どっぷりと浸らないように

楽しくなることを意識してすると良いです。

季節の変わり目

少し体調や感情が変だな・・・と感じたら

早めの対処がオススメです。

セルフケアならお灸！！

自分ではどうしようもないなら

プロに任せてしまうのが早いです！！