本日は

二十四節気の立秋。

立秋とは

涼しい風が

初めて吹く頃。

が・・・

今日も東京の最高気温は３４度。

暑くて溶けそう。。。

今年は

梅雨明けが遅かったので

まだまだこれから夏本番！

といった感じの暑い毎日ですね。

あまりに暑いと

食欲が落ち冷たい飲食物に走りがち。

そうすると

冷たい飲食物によって

胃の働きが低下し

さらに食欲がなくなる

という悪循環に陥ってしまいます

【残暑の対策】

⬛️暑かったら先ずは首や手首を冷やす。

冷えたペットボトルなどでOK!

⬛️氷を取り過ぎない！ドリンクにも入れ過ぎない！

⬛️食事は口当たりの良い冷たいものばかりでなく温かいものを！

⬛️汗をかいたらこまめに拭き取りクーラーで冷えるのを予防！

⬛️毎日シャワーだけで済まさず、せめて週に２〜３回は湯船に浸かる！

日頃のセルフケアには是非お灸ケアを

まだまだ残暑が厳しいだけでなく

台風も続けて発生しているので

急な気候変動に注意してください！！