本日は

二十四節気の小満。

小満とは

万物が次第に長じて

天地に満ち始める頃。

ここ最近

気温の差が激しく

ひどい時には１日で１０度以上の差がある所も。

本当に

こんな変な気候に

体を順応させるのは大変

いつまでも

健康で美しくいるためには

自分の身体の変化に敏感になることが大切です。

少し変かな？

で対応できると

体調は大きく崩れません。

一度

暑くなり薄着になると

対応が遅れるものですが

寒くなった時はすかさず上着を羽織る！

暑ければ

すぐに上着を脱いで汗を拭く

そしてしっかりと水分補給！

女性は特に

足元が冷えるのは良くないです

が

今のファッションは

どうしても足元が冷える傾向に。

その場合は

帰宅後お風呂でしっかりと湯船に浸かり

その日の疲れと冷えを取り除くようにすると良いです

身体の内から湧き出す美しさは

身体のエネルギー循環の良し悪しに関わります。

となると

日頃から内臓の働きを高め

全身のエネルギ循環をアップさせることが大切です

自分でできる

セルフお灸はオススメです