本日は

二十四節気の寒露。

寒露とは

「秋の長雨」が終わり

秋がぐっと深まる頃。

昨日までは寒かったのに

今日は夏日に戻るって。。。

本当に体にとって

厳しい気候変動です

秋は

空気が乾燥し

身体の水分も奪われてしまいます。

身体の粘膜

特に、口や鼻の粘膜が乾燥すると免疫が低下します。

こまめに水分補給をし

身体の水分維持に気を付けてください！！

そして

昼間暑く

汗をかいた時は

すぐに拭き、汗で身体が

冷えないようにすることが大切です。

朝晩の冷え込みで

首、手首、足首が

冷えないようにしっかりと防寒！

そして

早く寝ること！

朝

ゆっくり寝過ぎないのも

秋の養生法では大切です

あまり

動かな過ぎると

身体の気（エネルギー）を傷付けるのです。

しっかり養生し

今から冬に備えてくださいね〜

お家でのお灸ケアもオススメです。

セルフケアでは

追いつかない身体の不調は

早めにプロの施術を受けてください！！