本日は
二十四節気の立春。

暦の上では春の到来！

今年は暖冬で
もう春が来ても
おかしくないくらいですが

木曜日には寒気によって
気温が一気に下がる模様。。。


自然界は
すでに春へと変化しています。

もちろん
自然界の影響を受ける
人間の身体も変化し始めています。


春になると
地中から陽気が
上がってくるのと同様

人間の身体の中でも
陽気が高まり始めます。

２月中は
まだまだ寒い日がありますから
ゆっくりと春に順応できる身体づくりをすると良いです。


春に関係する内臓は「肝」。

「肝」は
全身のエネルギーの巡りが
スムーズであるようにコントロールしています。


その働きを助けるのが
散歩やストレッチなどの適度な運動。

食べ物は
今が旬で色々な種類が出回っている柑橘類。


３月になるまでに
冬の間に鈍ってしまった身体を
徐々に目覚めさせてあげると良いです。

日頃のケアにはセルフお灸を！！

「肝」の働きを
良くするツボは「太衝」。

指などで押すだけでもOKです。