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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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◎厳しすぎる残暑対策〜立秋の養生法〜

本日は

二十四節気の立秋

 

立秋とは

涼しい風が

初めて吹く頃。

 

が・・・

今日も東京の最高気温は34度。

 

暑くて溶けそう。。。あせる

 

今年は

梅雨明けが遅かったので

まだまだこれから夏本番!

といった感じの暑い毎日ですね。

 

 

あまりに暑いと

食欲が落ち冷たい飲食物に走りがち。

 

そうすると

冷たい飲食物によって

胃の働きが低下し

さらに食欲がなくなる

という悪循環に陥ってしまいますダウン

 

 

【残暑の対策】

⬛️暑かったら先ずは首や手首を冷やす。

冷えたペットボトルなどでOK!

 

⬛️氷を取り過ぎない!ドリンクにも入れ過ぎない!

 

⬛️食事は口当たりの良い冷たいものばかりでなく温かいものを!

 

⬛️汗をかいたらこまめに拭き取りクーラーで冷えるのを予防!

 

⬛️毎日シャワーだけで済まさず、せめて週に2〜3回は湯船に浸かる!

 

日頃のセルフケアには是非お灸ケアをビックリマーク

 

 

まだまだ残暑が厳しいだけでなく

台風も続けて発生しているので

急な気候変動に注意してください!!