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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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◎冷夏にも負けない!〜大暑の養生法〜

本日は

二十四節気の大暑

 

大暑とは

暑さが厳しくなる頃のこと。

ですが

今年は例年より梅雨明けが遅く

雨の日が多いので日照時間が非常に短いあせる

 

昨年みたいに

暑すぎるのも大変ですが

 

太陽に当たらないことで

気分もすっきりせず体調が悪いな・・・

という方も少なくありませんショボーン

 

気温も低い日が多かったので

気分的にはまだ6月という方も多いのではないでしょうか。

 

 

こんな天候が続くと

自律神経も乱れがち

 

自律神経を整えるのにも

メリハリのある生活が大切になります。

 

どうすれば良いのかというと・・・

 

⬛︎お風呂の湯船に浸かって適度に汗をかくビックリマーク

⬛︎休みの日でもきちんと朝起きる

 寝不足の場合は、30分以内の昼寝がオススメ!

⬛︎消化器系の働きを維持するため冷たい飲食はなるべく控える

⬛︎セルフお灸で心身共にケアをするビックリマーク

 

ぜひ試してみて下さい!!