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本格的な春へまっしぐら!〜雨水の養生法〜

本日は
二十四節気の雨水

雨水とは
冬の間に積もった雪や氷が溶けて
雪も雨に変わる頃のこと。



今年は暖冬で
一昨日に九州地方で初雪という状態。

本当に寒くて寒くて
という日はほんの数日でしたね。


長期予報では
このまま暖かくなっていく模様。



冬の間に
鈍ってしまった身体を
目覚ませるには「苦味」が良いです!

春は”苦味を盛れ”というほど。


フキノトウ、ウド、タラの芽など・・・


そして


散歩など適度な運動を

普段運動らしきことをしていない方は
無理せず少しずつ散歩をして筋肉を使いましょう


春と関係する臓腑は「

」の働きのひとつに
体内エネルギー循環の調節があります。


それが上手くいかないと
イライラしたりします。

感情でいうと「怒り」です。


適度に身体を動かして
普段からストレス発散がオススメ。


日頃のセルフケアには是非お灸を!