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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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◎季節の変わり目は要注意!!〜秋分の養生法〜

本日は

二十四節気の秋分。

 

秋分とは

昼と夜の長さが

ちょうど同じになる日。

 

今後は

徐々に夜が長くなり

秋も深まっていきます。

 

今年は特に

気候変動が激しく

 

台風の後は真夏日になったり

また急激に涼しくなったりとして

身体を気候に順応させるのも大変!

 

心地良い秋が待ち遠しい・・・

 

東洋医学では肺と関係します。

 

肺は

乾燥を嫌う内臓。

 

涼しくなると

喉の渇きも落ち着き

水分補給が一気に落ちる人もいますが

 

実は外気の乾燥から

身体の水分も奪われるので

こまめな水分補給が必要です。

 

水分補給以外にも

季節の果物の梨やぶどうで

肺を潤してあげるのも良いです。

 

感情面では

憂いや悲しみとリンクしやすい季節です。

 

憂いや悲しみに

どっぷりと浸らないように

楽しくなることを意識してすると良いです。

 

季節の変わり目

少し体調や感情が変だな・・・と感じたら

早めの対処がオススメです。

 

セルフケアならお灸!!

 

自分ではどうしようもないなら

プロに任せてしまうのが早いです!!