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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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◎不順な季節の変わり目の養生法〜寒露〜

本日は

二十四節気の寒露

 

寒露とは

「秋の長雨」が終わり

秋がぐっと深まる頃。

 

のはずが

昨日、一昨日は関東では夏日。

 

太陽に当たると本当に暑く

10月とは思えない気候でした。

 

それが一変!

本日は10度近く下がり

秋に逆戻り〜びっくりあせる

 

身体がおかしくならない方がおかしい!?

 

 

こんな気候変動に順応するには・・・

 

日頃から

身体にある14本の経脈の流れを良くし

それぞれ対応する内臓の働きを維持することです。

 

 

秋に対応する内臓は「

 

肺は乾燥を嫌う臓腑なので

喉が渇かなくても夏同様

こまめに水分補給をする必要がありますビックリマーク

 

 

体内の水分を発散させやすい

辛味のもの(ニンニクや生姜や唐辛子など)は控えるように。

 

 

あまり体を動かさないでいると

体内の気(エネルギー)が停滞するので

休息しすぎ、寝すぎは良くないので適度に散歩などすると良いです音譜

 

 

感情面では

憂い」や「悲しみ」と関係があるので

いつも以上にそういった状況になりやすいのが秋です。

 

気分が晴れる音楽を聴いたり

お笑いなどを見て楽しく過ごすことを心がけてくださいビックリマーク

 

 

日頃のセルフケアには

ぜびお灸ケアを!!

 

ほわーと身体と気分が緩みますよ〜