お問い合せ・ご予約
はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
【女性専門・完全予約・会員制】 銀座線『外苑前駅』1a 番出口徒歩2分

Ruyi ルイ

btn_menu

ブログ

◎急な気候変動にも対応できる身体づくり〜秋分の養生法〜

本日は

二十四節気の秋分。

 

昼と夜の長さが

ちょうど同じになる日。

 

明日からは

どんどんと秋が深まります。

 

 

数日前に

急に涼しくというより寒くなり

風邪気味という方も少なくありません。

 

寒気がしたり

鼻がグズグズしたり

喉が痛くなったりショボーン​​​​​​​

 

風の引き始めで

上手く対処できれば

体調はすぐに回復します♪

 

 

◼︎対処方法

①寒気 →首にホットタオルまたはカイロ

 

②鼻水 →合谷、孔最(こうさい)、太淵(たいえん)にお灸

 

③喉の痛み →商陽(しょうよう)にお灸

 

 

秋は空気が乾燥し

体内の水分も少なくなるので

小まめに水分補給をする必要がありますビックリマーク

 

 

辛味のものは

体内の水分を発散してしまうので

あまり摂らないようにすると良いです。

 

 

日頃から

養生しておくと

 

急な気候変動でも

大きく体調が崩れにくくなりますよ音譜