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はりきゅう・メリディアン ケアサロン Ruyi(ルイ)
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ブログ

◎激しい寒暖差を乗り切る知恵!〜啓蟄(けいちつ)〜

本日は

二十四節気の啓蟄

 

啓蟄とは

暖かくなり

地中で冬ごもりしていた

虫が這い出して活動を始める頃。

 

 

今年は

例年以上に寒暖差が激しく感じます。

 

春の嵐も強いつよいガーン

 

 

 

こんな

季節の変わり目に

体調を崩してしまうのは

自然のエネルギーに身体が対応できていないから。。。

 

 

少しでも

身体の負担を減らすように

自然のエネルギーに対応していくと良いです!

 

 

 

まず

今の時期は

上着を脱ぎ着しやすいものにする。

 

 

少し汗ばむようなら

すぐに脱いで体温調節。

 

かいた汗はできるだけすぐに拭く!

*背中はトイレに入ってサッと拭くなど

 

そして

少し寒いかなと感じたらすぐに羽織る。

 

マフラーやストールも上手く使うとより良いですビックリマーク

 

 

 

地から湧き出してくる

春の陽気はエネルギーが強いので

 

適度な運動(散歩程度でOK!)で

身体からどんどん発散させましょうビックリマーク

 

 

春なのに

なんか鬱々として

気分がスッキリしないという方は

 

柑橘類や酸味のものを食すと

体内の気の巡りが良くなります音譜

 

体調が思わしくない時は

早めの対処が大切です!!

 

まずは

セルフケアのお灸をどうぞ〜

 

それでも回復しない場合は

早急にプロの施術に任せると良いですよ♪